12月23日下午，由学校工会女工委（妇委会）主办的“与压力共舞 幸福工作生活”襄阳市职工心灵加油站心理沙龙活动，在博学楼一楼学术报告厅成功举行。讲座特邀中科院心理研究所在读博士、中国心理学会会员、湖北文理学院客座教授、首都师范大学高校心理咨询师培训助教团成员、加拿大临床心理学家JohnBaman督导与学习小组成员、襄阳市广电动力890特邀主持专家、襄阳市总工会特邀心理专家、私人定制家庭教养指导师、国家二级心理咨询师李晓讲授。学校45岁及以下女职工100余人和直播间799人共同聆听了讲座。本次活动是学校“2021珍爱生命 关爱女职工健康”系列知识讲座之一。

活动中，李晓从幸福雷区“工作—家庭失衡、无界限、太疏离”入手，配合生动鲜活的生活案例和互动交流的方式，引导大家感受情绪；像出色的猎人一样识别压力；帮助大家寻找认识影响心理健康的压力源，即角色期望、工作本身、与他人关系、职业发展和成就、组织结构和氛围、家庭生活和工作之间冲突等；面对压力，如何自我缓释；亲子关系中，如何掌握聆听、表达和沟通的技巧等。李老师列举的每一个实例和问题都直击与会老师的心灵，引起强烈共鸣。她们认真倾听、积极提问，现场气氛轻松热烈。李晓表示，希望大家通过聆听讲座，达到“内在负责、爱己赋能、利他共赢”，以积极的心态面对工作和生活。

老师们纷纷为这堂讲座点赞，表示此次讲座为大家打开了一个全新的视角，传递了健康向上、充满活力的心理健康理念，学到了了解情绪、缓解压力的方法技巧，并深刻认识到心理健康教育对生活和工作的重要性。

讲座结束后，女职工参与了心理流动服务体验，通过VR虚拟世界，“接触”不同心理景象，达到放松心情的效果。

工会女工委（妇委会）主任刘华琼表示，今后，女工委（妇委会）将持续加大为女职工“办好事、办实事、解难事”的力度，创新工作方式，为女职工提供更多的心理健康和家庭教育服务，筑起女职工健康保护屏障。